-50%
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم اثر استفان گایز
کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم اثر استفان گایز، راهنمای عملی برای رهایی از کمال‌گرایی و زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر است. این کتاب بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات شخصی نویسنده است و به شما کمک می‌کند تا الگوهای تفکر و رفتار کمال‌گرایانه خود را شناسایی کنید و آنها را تغییر دهید.
برخی از موضوعات کلیدی که در این کتاب به آنها پرداخته شده است عبارتند از:
- ماهیت کمال‌گرایی
- پیامدهای منفی کمال‌گرایی
- الگوهای تفکر و رفتار کمال‌گرایانه
- نحوه غلبه بر کمال‌گرایی
- ایجاد عزت نفس سالم
- زندگی در لحظه حال
کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم منبع ارزشمندی برای هر کسی است که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کند. این کتاب پر از اطلاعات عملی و راهنمایی هایی است که می توانید از آنها برای بهبود سلامت روان و رفاه کلی خود استفاده کنید.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.