-50%
کتاب رام کردن ذهن سرکش اثر فیث جی .هارپر
کتاب رام کردن ذهن سرکش: راهنمای عملی برای مهار افکار، احساسات و رفتارهای دشوار اثر فیث جی. هارپر، راهنمای عملی برای مدیریت افکار، احساسات و رفتارهای منفی و ایجاد یک زندگی شادتر و سالم‌تر است.
هارپر در این کتاب با لحنی صمیمی و همدلانه، به علم روانشناسی و یافته‌های جدید در مورد مغز می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای ما تحت تأثیر تجربیات گذشته، باورهای ذهنی و محیط اطرافمان شکل می‌گیرند.
او سپس راهکارهای عملی و تمرین‌های مؤثر برای شناسایی و به چالش کشیدن افکار و باورهای منفی، مدیریت احساسات دشوار و ایجاد الگوهای رفتاری سالم‌تر ارائه می‌دهد.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.