کتاب تمرین نیروی حال اثر اکهارت تول

کتاب تمرین نیروی حال اثر اکهارت تول

در این کتاب، اکهارت تله به شما می آموزد که چگونه افکار و احساسات خود را مشاهده کنید بدون اینکه توسط آنها گرفتار شوید. او همچنین به شما می آموزد که چگونه در لحظه حال حاضر باشید و از زیبایی و شگفتی های زندگی روزمره قدردانی کنید.

برخی از موضوعات کلیدی که در این کتاب به آنها پرداخته شده است عبارتند از:

• قدرت لحظه حال
• ماهیت افکار و احساسات
• رهایی از افکار منفی
• کاهش اضطراب
• یافتن آرامش درونی
• قدردانی از زندگی

کتاب تمرین نیروی حال یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که می خواهد زندگی شادتر و معنادارتر داشته باشد. این کتاب پر از بینش ها و تمرینات عملی است که می توانید از آنها برای بهبود سلامت روان و رفاه خود استفاده کنید.